担当:西川・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離・跳躍(補強、坂ダッシュ:30×5,50×3,90×2,120×1)
中長距離(3kPR×2+750)
短距離は坂祭りでした。初めて長い距離の坂ダッシュまでやりましたが、相当キツかったですね。またやりましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離・跳躍(補強、坂ダッシュ:30×5,50×3,90×2,120×1)
中長距離(3kPR×2+750)
短距離は坂祭りでした。初めて長い距離の坂ダッシュまでやりましたが、相当キツかったですね。またやりましょう。(西川談)