担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・マット運動
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、スピードバウンディング
・流し
・150m×3
今日は長めの距離を走りました。週末に試合があることが多くなってくると思うので、週の始めは長めの距離で週の終わりは短い距離にしていこうと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・マット運動
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、スピードバウンディング
・流し
・150m×3
今日は長めの距離を走りました。週末に試合があることが多くなってくると思うので、週の始めは長めの距離で週の終わりは短い距離にしていこうと思います。(西川談)