担当:西川・内田・岡村
本日は13名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スキップ、スプリントドリル、コーン置きリレー)
中長距離
雨だったので久しぶりに雨天走路で練習しました。距離が取れないので往復するためにコーン置きをやりましたが、走った距離でいうと一本あたり280くらいかと思います。最終的にjogみたいになってる人もいましたけど。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は13名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スキップ、スプリントドリル、コーン置きリレー)
中長距離
雨だったので久しぶりに雨天走路で練習しました。距離が取れないので往復するためにコーン置きをやりましたが、走った距離でいうと一本あたり280くらいかと思います。最終的にjogみたいになってる人もいましたけど。(西川談)