担当:西川・内田・岡村
本日は8名の参加でした。
・jog、コーンドリル
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、150mテンポ走×3〜5)
中長距離(300×7〜10)
今日から通常の練習を再開しました。冬季練習=キツイというイメージですが、「キツイ」にも色々あると思います。今日はマークを40個置いてスプリントドリルを行い、ドリルのイメージで150mを走るというどちらかというと技術的な練習でしたが、いい動きをきっちり繰り返すという意識を続けないといけないキツさがあったと思います。この時期は量的なキツさと質的なキツさの両方を求めていくことが大事だと思います。(西川談)