担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(サーキット、スプリントドリル、30歩走×2、150+100×2)
ハードル(サーキット、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離
跳躍(踏み切り練習、流し、ミニハードル走、跳躍練習)
短距離はサーキットにプラス走とハードメニューでした。久しぶりな感じでしたが、これからこういう練習が増えていくんでしょうね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。