担当:西川
本日は5名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・120m×1
・補強
・バウンディング
・ホッピング
少しだけスタートの腕振りを意識するように言いましたが、始めくらいは縦に振れるともっとスタートに勢いは出てくると思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は5名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・120m×1
・補強
・バウンディング
・ホッピング
少しだけスタートの腕振りを意識するように言いましたが、始めくらいは縦に振れるともっとスタートに勢いは出てくると思います。