担当:西川
本日は4名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- メディ投げ
- 動きづくり
- パート別練習
短距離(スプリントドリル、流し×3、100mテンポ走×5、100m×1、補強)
やり(流し×2、ショートダッシュ×3、保持走、メディ投げ)
短距離は技術メインの練習でした。それぞれ課題があると思いますが、常に考えながら走ることを忘れないように。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は4名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×3、100mテンポ走×5、100m×1、補強)
やり(流し×2、ショートダッシュ×3、保持走、メディ投げ)
短距離は技術メインの練習でした。それぞれ課題があると思いますが、常に考えながら走ることを忘れないように。