担当:西川・川崎
本日は4名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ハードルまたぎ
- ハードルジャンプ
- 動きづくり
- パート別練習
短距離(スプリントドリル、流し×4、150m+50m×3、サーキット)
幅跳び(流し×2、跳躍練習、150m+50m×3、サーキット)
やり(技術練習、投擲練習、サーキット)
火曜の疲れが残っているのかかなりしんどそうでしたね。週末でしっかり疲れをとってまた次の週に臨んでいきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は4名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×4、150m+50m×3、サーキット)
幅跳び(流し×2、跳躍練習、150m+50m×3、サーキット)
やり(技術練習、投擲練習、サーキット)
火曜の疲れが残っているのかかなりしんどそうでしたね。週末でしっかり疲れをとってまた次の週に臨んでいきましょう。(西川談)