担当:西川
本日は5名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- パート別練習
短距離(スプリントドリル、流し×3、前半走×5、後半走×5、補強、バウンディング×3)
ジャベ(ショートダッシュ×5、メディ投げ、技術練習)
全国大会開催中ですが、亮太の200mは日曜に終わりました。タイムは良くなかったですが、良い経験ができたと思うので、JOに向けてまた頑張って欲しいと思います!
何度も言っていますが、やみくもに走っていても速くはならないので考えながら、感じながら走りましょう。ジャベややりはラストクロスがとても大事です。ほとんどここで投げが決まるといっても過言ではないので、終わりはないと思って練習し続けましょう。