担当:西川・川崎
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- 接地ポイントの確認
- ハードルまたぎ、くぐり
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離(流し×2、SD:30m×5.50m×3、150m×2)
ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
砲丸(メディ投げ、投擲練習)
通信組は調子が良さそうなので、大会当日を楽しみにしています。久しぶりにハードル組もやりましたが、ノアは来年全中出れそうですね。ハードルをやってみるのも良いと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は8名の参加でした。
短距離(流し×2、SD:30m×5.50m×3、150m×2)
ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
砲丸(メディ投げ、投擲練習)
通信組は調子が良さそうなので、大会当日を楽しみにしています。久しぶりにハードル組もやりましたが、ノアは来年全中出れそうですね。ハードルをやってみるのも良いと思います。(西川談)