2026/3/9（月）

担当：西川・小林

本日は17名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・大縄

・動きづくり

・スプリントドリル

・流し×2

・往復走×5 3set

久しぶりに往復走で追い込みました。いつもより距離を長めにしたのでよりキツかったと思います。よく走りました。（西川談）