担当：西川・岡村・秋田・浅原
本日は30名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
股関節、力を漏らさない腕立て
・股関節に乗るドリルwith回旋
・シャトルスプリント
50 or 60m×6本×2 sets
競技場がお休みのため、外周での活動でした。初めて、6本×2 setsしましたが、バッチリやり切れました！（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
技術練習、補強
今日は外周での活動だったので技術練習と補強をしっかりやりました。いつもより補強に精が出ていて良かったと思います。（西川談）