2026/1/30（金）

担当：西川・小林

本日は16名の参加でした。

・ストレッチ

・サーキット×2

・スプリントドリル

・流し×2

・150×1,120×1,90×2,60×1

ドリルでは貰った反発を前方向に繋げる練習をしています。上に弾む感覚を前に変えられるといいですね。（西川談）