2025/12/19（金）

担当：西川・小林

本日は18名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット×2

・スプリントドリル

・流し×2

・シャトルリレー×6

人数が多かったのでシャトルリレーをやってみました。往復走より休憩はありますが、その分回復もして出力が高くなる分これはこれでキツイと思います。（西川談）