2025/12/2（火）

担当：西川・岡村

本日は41名の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

補強、スプリントドリル、流し、120×3

今日は補強をしてから走ってもらいました。走りの技術が上がることで出力が上がったり、出力の身体に対する負担も増えると思います。その負荷に耐えるために補強は必要になってきます。継続して練習するためにも補強を大事にしてください。（西川談）

【中長距離】

【投擲】

20歩走×5、ウエイト、メディ投げ