担当：岡村•秋田•福田•仲井
本日は18名の参加でした。
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
軸作り、股関節伸展系、股関節屈曲系、足首&膝が潰れない対策
・ひたすらに接地練習
徹底して「股関節に乗った接地」の練習をしました。色んな姿勢で、繰り返しましたが、究極は「立つ」「歩く」で出来ることです。
日々、洗練させていく必要はありますが、かなり良い感覚で走れた人がいましたね！（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
【投擲】
サーキット、スイング歩行、メディシンボール投げ、補強
今日は外周だったので、基礎的な練習がメインでした。シーズンオフの間は色々角度から体を鍛えて、総合的な体の強さを作っていきたいですね。
（丹羽談）