担当：西川・岡村・秋田
本日は26名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
軸イメージ補強
籠ドリル
ボール踏
ステップアップ
組立歩行
・組立走×2
外周を利用して活動しました。
今回は、特に体の軸を意識して、徹底的にドリル三昧でした。様々な練習の中で、今日やったイメージを常に頭に置いて取り組んでいって欲しいです。（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
補強(ブルガリアンスクワット、スプリットジャンプ、ヒップリフト、腹筋、サイドメディ腹筋、背筋、ディップス)
外周での活動になったので補強をたくさんしました。今日のメニューくらいは軽くこなせるようになっておきたいですね。（西川談）