2025/8/18（月）

担当：小林

参加者17人

・ストレッチ
・補強8種目×2セット
・じゃんけん坂ダッシュ（4回戦×4）

補強ひとつでも、急いだりなんとなくこなしている人と、鍛えている部位を理解して丁寧にやっている人では効果が変わってくると思います。
昨日から水曜日まで全中が行われていて、ならスポに来ている人も数人出場しています。出場していない人も、次の大会に向けてそれぞれが目標を持って日々の練習に取り組んでほしいと思います。暑い時期は特に、なんとなく練習していてもしんどいだけだと思います。