担当：西川・岡村・秋田・福田
本日は43名(体験1名)の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
全身連動系
・加速の組立走×2
・120m×3(r = 10分)
120mでも、組立てをしながら取り組みました。トップスピードが出て以降は、如何に同じ動きとリズムをキープ出来るかが大切です。（秋田談）
【中長距離】
A:1000×2+600+400
B:600×3
C:(600+200)×2
それぞれ800m,1500mレースペース以上で高い負荷をかけました。
【跳躍】
3歩〜4歩のリズムアップ
跳躍練習
踏切手前の駆け込みを意識してからの跳躍練習でした。実践につながるように意識していきましょう。(福田談)
【投擲】
50×3、投擲練習、ウエイトor補強
1年生は立ち投げがメインですが、そろそろグライドの練習をしていこうと思います。(西川談)