2025/1/31（金）

本日は9名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット×3

・おんぶ歩行

・流し×2

・往復走×5 3セット

続けて練習できている人はかなり体力がついてきて短い距離の往復走は余裕な感じでしたね。この調子で頑張りましょう。（西川談）