2024/12/11（水）

担当：西川・小林

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット×3

・往復走×6 2セット

振替の水曜活動でした。今週から毎日のように練習があるので疲労を溜めすぎないようにケアをいつも以上にしっかりしておきましょう。（西川談）