2024/11/8（金）

担当：西川・小林

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・大縄

・補強

・坂ダッシュ(30×3,50×3,70×2)

寒くなって来たので投擲練習場横の坂ダッシュに切り替えました。今日は控えめにしましたが、これから本数は増やしていきます。（西川談）