2024/10/31（木）

担当：西川・岡村・秋田

本日は45名(体験1名)の参加でした。

・リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

男子1000m+600m(r=15分)
女子500m×10(r=300m)
高校生200m×10×2(r=100m,R=5分)

【投擲】

ショートダッシュ×5、砲丸:投擲練習、やり:メディ投げ

メディ投げはかなり細かく言っていますが、しっかり理解してやれば一石三鳥の練習になるので頑張ってください。（西川談）