投稿日: 投稿者: naraspo-athlete

2024/10/11（金）

担当：西川・小林

本日は6名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強

・動きづくり

・流し

・100×3

寒いくらいになってきましたね。寒暖差が激しいので体調を崩さないように気をつけましょう。（西川談）

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