2024/9/30（月）

担当：西川・小林

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・リズムジャンプ

・補強

・動きづくり

・流し

・坂ダッシュ

坂ダッシュは負担が少ないので何本も走れると思います。走り込みにはいいですね。（西川談）