担当：西川・岡村・秋田
本日は38名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・加速組立ダッシュ×2
・加速走
24 or 30↑30m×3
スプリントドリルでは、腿上げ姿勢でキチッと地面に圧をかけることを意識しながら取り組みました。結構難しいですが、速く走るために必須なので、身につけていきましょう！（秋田談）
【中長距離】
(600m+400m+200m)×2
※1500m,1000m,800mの目標ペースでr=100mウォーク,100mジョグ,R=10分)
【投擲】
投擲練習
全中やU16選考、高校生はユースと色々重なりますね。全部を見ることはできないので自分でも考えながらしっかり練習してください。（西川談）