2024/7/16（火）

担当：西川・岡村

本日は47名（体験1名）の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離】

補強、スプリントドリル、流し、120×2、90×2

シーズン真っ只中なのでスタートにこだわって技術練習をしました。最初の接地で決まると思って取り組みましょう。（西川談）

【中長距離】

全体で1600~2000mPR(4分/km)、芝生ダッシュ6~8×2、
300m×1

【投擲】

30×3、投擲練習