担当：西川・岡村・秋田・福田
本日は48名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・スタート練習
2歩ダッシュ×4
50m×2
・セット走
120m×2、90m×1
期末テストが終わったこともあり、参加者も多かったです。物凄く蒸し蒸ししていましたが、良く走りました！（秋田談）
【中長距離】
男子2000PR+150×8+1000
女子1600PR+150×6+600
※個々に本数・距離を微調整
【跳躍】
ミニハードル使用リズムジャンプ×4
4歩リズムジャンプ×4（6m+7m+8m)
流し
跳躍練習
✳︎三段
✳︎幅跳び
両種目共に全助走
週末試合がある人は助走練習を中心に、それ以外の人は部分練習から全助走へ。（福田談）
【投擲】
30×3,50×2、投擲練習