担当:西川・岡村・秋田
本日は35名の参加でした。
・ジョグ、体操
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・SD 30m×2
・加速走
15↑30m×2
30↑30m×2
エエ感じの加速走が出来たでしょうか?
見た感じ、気持ち良く進めていた人が多かったように思います。(秋田談)
【中長距離】
【投擲】
30×5、投擲練習、補強
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村・秋田
本日は35名の参加でした。
・ジョグ、体操
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
・SD 30m×2
・加速走
15↑30m×2
30↑30m×2
エエ感じの加速走が出来たでしょうか?
見た感じ、気持ち良く進めていた人が多かったように思います。(秋田談)
【中長距離】
【投擲】
30×5、投擲練習、補強