担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・流し
・坂ダッシュ
・ショートダッシュ
久しぶりに坂ダッシュの後で平地を走りました。良いスピード感で走れていればOKです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・動きづくり
・流し
・坂ダッシュ
・ショートダッシュ
久しぶりに坂ダッシュの後で平地を走りました。良いスピード感で走れていればOKです。(西川談)