2023/12/22（金）

担当：西川・小林

本日は13名（入会1名）の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・大縄

・補強

・片脚バウンディング、スピードバウンディング

・流し

・100×3

片脚バウンディングまだまだですね。大きな動きを意識しつつ切り替えを素早くできるようになりましょう。（西川談）