2023/12/20（水）

担当：西川

本日は8名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・ダブルダッチ

・動きづくり

・流し×2

・WAVE走×3(80%-100%-90%)

・2人1組ストレッチ

水曜なので軽めにしました。ウェーブ走の切り替えは大事なのでもっと上手く切り替えられるといいですね。