2023/12/19（火）

担当：西川・岡村・秋田・西谷

本日は21名（体験1名）の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

【短距離・跳躍】

【中長距離】

20分ジョグ+200×20(r=60″)

【投擲】

補強

雨だったのでひたすら補強をやりました。全身くまなくやったので明日の筋肉痛は覚悟しておかないといけませんね。（西川談）