担当:西川・岡村・秋田
本日は27名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
4000PR+600×1
【投擲】
100流し、80流し、50×2、30×3、技術練習、ウエイトor補強
砲丸は右脚の使い方を意識して立ち投げをやってもらいました。右脚がいかに重要かを感じてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村・秋田
本日は27名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
4000PR+600×1
【投擲】
100流し、80流し、50×2、30×3、技術練習、ウエイトor補強
砲丸は右脚の使い方を意識して立ち投げをやってもらいました。右脚がいかに重要かを感じてください。(西川談)