2023/12/4（月）

担当：西川・小林

本日は12名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・大縄

・補強

・坂ダッシュ

裏の坂が新しくなったので走ってみました。久しぶりに見るとやはりなかなかの急勾配ですね。冬季練習にちょうどいい感じですね。しばらく活動は休みになりますが冬季練習ということを忘れずに身体を動かしておいてください。（西川談）