担当:西川・小林
本日は9名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・大縄
・補強
・動きづくり
・流し
・往復走×5 3set
寒くなってきて冷えるので往復走をしました。11月の最後の大会に向けて追い込んでいきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は9名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・大縄
・補強
・動きづくり
・流し
・往復走×5 3set
寒くなってきて冷えるので往復走をしました。11月の最後の大会に向けて追い込んでいきましょう。(西川談)