2023/10/12（木）

担当：西川・岡村・西谷

本日は19名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離】

補強まで一緒
ドリル
60m往復走×4
リレー

朝夕は寒くなってきています。怪我なく練習するためにも、長袖、ロンタイなどの工夫よろしくお願いします！（西谷談）

【投擲】

30×3、50×2、80×1、投擲練習、ウエイト

U-16が終われば全体で冬季練習に入っていこうと思うのでそれまでは各自でしっかり集中して練習してください。（西川談）