担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は27名（体験1名）の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
・補強
・技術練習
全身接地練習
今回は、スプリントで一番大事な体重の乗せ方に焦点を絞って練習しました。全身が連動してタイミング良く接地が出来れば、物凄く楽に進めるようになります！（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
補強まで一緒
幅
全助走
三段
加速五段
全助走
全体的にいい跳躍ができていました。特に助走が良かったです！しっかりと踏切に繋げてください！（西谷談）
【投擲】
50×5、投擲練習、ウエイト
なんだかんだでU-16が近づいてきましたね。ポイントを絞って安定した記録プラスαを目指していきましょう。（西川談）