担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は22名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・補強
・技術練習
身体の前で下肢をさばく
乗り込みドリル
・80m Wave走×4
一歩一歩、大事に取り組みましょう。（秋田談）
【中長距離】
A:6000PR+1000
B:2000PR×2+600
【跳躍】
補強まで一緒
バウンディング練習
全助走
今日は雨だったので、バウンディングをゆっくりやりました。ポイントをたくさん伝えたので、忘れないようにしてください！（西谷談）
【投擲】
投擲練習