担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は33名（体験1名）の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・補強
・技術練習
身体の前で下肢をさばく
乗り込みドリル
・加速Wave走
15↑30m×2、30↑30m×2
乗り込みドリルは、結構上手くなってきたように見えます。スプリントに繋げていきましょう！（秋田談）
【中長距離】
A:400×5~10(r=200)
B:400×3(800mペース,r=6分)
【跳躍】
補強まで一緒
幅
全助走
三段
加速五段
全助走
今日は4人ともいい跳躍が出来ていました。気温も少し落ち着いて、動きやすかったと思います。週末の記録会は自己ベスト更新頑張ってください！（西谷談）
【投擲】
30×5、投擲練習
試合が続くので投げばかりですが、来週からはシフトチェンジしていきたいと思います。（西川談）