担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は32名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
変形ダッシュ
・補強
・技術練習
身体の前で下肢をさばく
乗り込みドリル
・80m Wave走×4
ドリルで上手く脚の上に体幹を載っける感覚を掴んで、スプリントに活かしていきましょう。（秋田談）
【中長距離】
A:1200+400×3(r200)×2(R5分)
B:400×3+300×3+200×3(r4分,3分,2分)
【跳躍】
変形ダッシュまで一緒
幅
制限10歩
全助走
三段
加速五段
全助走
U16に向かう人、秋シーズンに向けてトレーニングを積む人と少し目標とする試合は変わりますが、1日1日の練習を大切にやっていきましょう！（西谷談）
【投擲】
変形ダッシュ、投擲練習
U-16選考があるので投げメインです。1人でも多くU-16に出られるといいですね。（西川談）