担当：西川・岡村・西谷
本日は29名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
補強まで一緒
腕振りドリル
その場10回
歩行20m
ジョグ20m
そのまま流し
80×2 r6
今日は腕振りで地面に力を加える練習をしました。下半身の動きには注目することは多いですが、腕振りはあまり意識することが少ないので、引き出しとしてこの感覚を養ってください！（西谷談）
【跳躍】
アップまで一緒
踏切ドリル（0.2.4歩）
幅
制限10歩
全助走
三段
立ち五段、加速五段
全助走
週末の試合に向けて一人一人課題に取り組めていたと思います！（西谷談）
【中長距離】
1600PR+300×10~12(r=90″)
【投擲】
30×5、投擲練習、ウエイトor補強
山城大会が近づいてきましたが、調子は良さそうなので楽しみですね。（西川談）