担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は33名の参加でした。
【短距離】
・補強
・技術練習
身体の前で下肢をさばく
タイヤのように下肢を転がす
スキップ
・60m×一往復×3
「弾む感」と「転がる感」を、今日やったスキップで出せると思います。スプリントに活かせるようにしましょう。（秋田談）
【中長距離】
500×8(r=250)
試合組はフリー
【跳躍】
補強まで一緒
落下踏切
幅
踏切ドリル（0歩2歩4歩）
一歩強調
三段
スイング練習
スイングバウンディング
幅は先週に引き続き、踏切を丁寧にやりました。先週よりも少しずつうまくなっているので、引き続きやって欲しいです。三段はスイングの動きをやりましたが、初めての動きだったので最初は苦戦していました。やっていくうちに上手くなっていたので、とても良かったです。（西谷談）
【投擲】
動きづくり、ショートダッシュ、メディ投げ、ターン練習、補強
明後日の奈良県選手権は円盤投げになるのでターンの練習をしました。脚も使って振り切りにいけると良い記録が出ると思います。（西川談）