2023/2/10（金）

担当：西川・小林

本日は8名の参加でした。

・.ストレッチ、マット運動

・補強（プランク、サイドプランク、腹筋、背筋、腕立て、ディップス、スプリット）

・動きづくり

・スキップ

・流し×2

今日はスキップがメインでしたね。接地や乗り込みがうまいと速いスキップができるのでスキップが速いことも大事ですよ。（西川談）