2022/12/21（水）

担当：西川・小林

本日は7名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強（メディ脚上げ腹筋、ツイスト腹筋、背筋、腕立て、ジャンプ）

・動きづくり

・ショートインターバル

今日は人数が少なかったのでメディシンを使って補強をしました。いつもとは違ったしんどさがあったと思います。（西川談）