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担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ
・階段ジャンプ
・スプリントドリル
・流し
・100mテンポ走×4
流しくらいの時は良い感じで走れている人が多いので、その感覚を大事にしてほしいですね。そのベースのまま出力を上げることができればOKです。(西川談)
※年内の活動は27日(火)まで、年始は6日(木)からになります。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は11名の参加でした。
・ストレッチ
・階段ジャンプ
・スプリントドリル
・流し
・100mテンポ走×4
流しくらいの時は良い感じで走れている人が多いので、その感覚を大事にしてほしいですね。そのベースのまま出力を上げることができればOKです。(西川談)
※年内の活動は27日(火)まで、年始は6日(木)からになります。