担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は19名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、40+30加速×3,×2)
中長距離
跳躍(補強、動き作り、1歩踏み切り、 3歩踏み切り、助走練習)
今日はゆっくり動かす補強をしました。ゆっくりだからこそ意識できるポイントもあるので、そういう時に軸や姿勢を意識して欲しいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は19名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、40+30加速×3,×2)
中長距離
跳躍(補強、動き作り、1歩踏み切り、 3歩踏み切り、助走練習)
今日はゆっくり動かす補強をしました。ゆっくりだからこそ意識できるポイントもあるので、そういう時に軸や姿勢を意識して欲しいですね。(西川談)