担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は23名の参加でした。
・リズムジャンプ
パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し×3、40+30加速×3)
中長距離(30〜40分jog+500×2or750×1)
競技場が使用できないので外周での活動になりました。短距離は最近定番の加速走でしたが、自己記録からみた目標タイムを確認しておくといいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は23名の参加でした。
・リズムジャンプ
パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し×3、40+30加速×3)
中長距離(30〜40分jog+500×2or750×1)
競技場が使用できないので外周での活動になりました。短距離は最近定番の加速走でしたが、自己記録からみた目標タイムを確認しておくといいと思います。(西川談)