担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ラダー
・補強
・スプリントドリル
・ダウンスプリント×5
明日明後日と試合があるので軽めの内容にしました。ダウンスプリントは速い動きが意識できるのでいいと思います。
※明日明後日の集合は8時です。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ラダー
・補強
・スプリントドリル
・ダウンスプリント×5
明日明後日と試合があるので軽めの内容にしました。ダウンスプリントは速い動きが意識できるのでいいと思います。
※明日明後日の集合は8時です。