担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・30歩走×2
・100+40×3set
今日は久しぶりに走りました。割と余裕な感じでしたね。どんどん走る量を増やしていきましょうか。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ドロップジャンプ
・100+40×3set
今日は久しぶりに走りました。割と余裕な感じでしたね。どんどん走る量を増やしていきましょうか。(西川談)